GYMNASTIK

Gymnastik-Gruppe „Lady-Fit (66)“

Mittwochs von 19.30 Uhr - 20.30 Uhr findet sich die Gruppe „Lady-Fit (66)“ in der Sporthalle Heitersheim zum gemeinsamen Funktionstraining ein.

Es geht in dieser Sportstunde in erster Linie darum, fit und aktiv bis ins hohe Alter zu bleiben und mit Freude gemeinsam Sport zu treiben.

Trainiert wird bei leichter bis mittlerer Intensität, die Teilnehmerinnen im Alter von 65 - 89 Jahren arbeiten dabei an ihren individuellen Grenzen. Verschiedene Übungs- und Spielformen (mit Musik und Hilfsgeräten wie Brasils, Redondobällen und mehr), lassen die Sportstunden abwechslungsreich und kurzweilig anmuten. Neben den sportlichen Aktivitäten gestaltet sich auch die Kommunikation unter den Teilnehmern als wichtige soziale Komponente und lässt das Training gerne zu einer geselligen Einheit werden.

Bei Interesse wenden Sie sich bitte an die Übungsleiterin Margit Wolf per Mail mwolf.pkenz@web.de.

Gymnastik-Gruppe „Spätlese“

Die Gruppe „Spätlese“ trifft sich immer montags von 19.15 Uhr – 20.00 Uhr im Judo-Trainingsraum über der Freiwilligen Feuerwehr Heitersheim (Zufahrt über Hefegasse). 

Die Teilnehmerinnen sind zwischen 60 und 85 Jahre alt.

Im Fokus stehen Bewegung und Kräftigung bei leichter bis mittlerer Intensität, vor allem aber auch das Dehnen der Muskulatur. Ein weiterer Aspekt ist die Kommunikation und die Möglichkeit sich mit anderen 

Teilnehmerinnen austauschen zu können.

Bei Interesse ist es möglich, vor Ort weitere Informationen direkt von der Übungsleiterin zu erhalten.

Übungsleiterin

Gerda Keller

Tel: 07634-2887