FITNESS

Fitnessgruppe

Die Fitnessgruppe trainiert montags von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr in der Sporthalle Nord. 

Ziele dieser Trainingsstunde sind Förderung der individuellen Leistungsfähigkeit, Haltungsschulung, Osteoporose-Prävention und Steigerung der Ausdauerfähigkeit. Die Inhalte sind breit gefächert, es wird vielseitig und abwechslungsreich in Form von Spielen, Lauftraining, einfachen Aerobic-Schritten und Kräftigung mit und ohne Handgeräten trainiert.  Ausgiebiges Stretching und auch mal Entspannungsübungen
bilden den Stundenausklang. 

Bei schönem Wetter wird das Training gerne als

Walking/ bzw. Nordic Walking-Tour ins Freie verlegt.

Für weitere Informationen stehen wir gerne zu Ihrer Verfügung.

Übungsleiterin

Silke Hege
B Lizenz  Prävention DOSB
Fachübungsleiter C Aerobic + Gerätturnen
DTB Kursleiterin Pilates