AEROBICFITNESS

Immer montags 20.00 – 21.00 Uhr alte Sporthalle Heitersheim (Eingang Süd).

Wir sind eine muntere Gruppe Frauen im Alter von 17 bis ca. 50 Jahren, die sich montags regelmäßig zum Fitness trifft. Im Focus unserer Stunden mit wechselndem Schwerpunkt stehen:

• Ausdauer- und Koordination in den Aerobic-und StepAerobic-Einheiten
• Ganzkörpertraining - auch mit Hilfsmitteln wie Flexi-Bar, Brazil, Redondo-Ball, Therabänder und leichten Handgewichten
• Effektive und intensive Workouts für Bauch/Beine/Po  -  Rücken-und Rumpfmuskulatur

Mit gezielten Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit endet unsere Stunde in einer Stretch/Relax-Einheit.

Trainerin:

Annette Winterhalter
Hohlenweg 16
79282 Ballrechten-Dottingen
Tel: 07634-6638
awinterhalter(AT)t-online.de

B-Lizenz Prävention DOSB 
DTB-Rückentrainerin
DTB-Kursleiterin Pilates
Übungsleiterin C  Aerobic
Rücken-fit  Pluspunkt Gesundheit